Śniadan daje nam wielką moc!

Dziś na blogu zaprezentujemy wam co warto wiedzieć o zdrowej żywności.

Codziennie małe kroki maja znaczenie, bo najważniejsze są dobrej jakości produkty i zdrowe żywienie

Zdrowa żywność to naturalne produkty, które nie posiadają w sobie żadnych dodatków w postaci chemicznych środków ochrony roślin, bez nawozów syntetycznych, bez chemicznych substancji polepszających wzrost, a ponadto bez polepszaczy, aromatów i napromieniowania. Jest wytwarzana tylko naturalnymi metodami, bez wykorzystywania technik inżynierii genetycznej. Zdrowa żywność bardzo często zawiera zdecydowanie więcej wartościowych składników odżywczych, niż jej sztucznie nawożone odpowiedniki.

Śniadanie daje moc, wiec nie zaniedbuj go!

Jeżeli zastanawiasz się, co możesz zjeść na śniadanie, aby dostarczyć sobie węglowodany, dodaj do diety produkty pełnoziarniste oraz warzywa. Zdrowe śniadanie to między innymi żytnie pieczywo i płatki owsiane górskie lub żytnie, otręby, grube kasze, razowy makaron lub brązowy ryż Aby wkomponować w śniadanie białko, sięgaj po mleko i produkty mleczne, chude wędliny, jaja czy ryby. Doskonałym wyborem na śniadanie są jogurty, ale te naturalne, bez dodatku cukrów, kefiry czy maślanki. Twarogi i sery żółte będą doskonałym źródłem nie tylko białka, ale też wapnia.